Catégorie Dépression et anxiété

Éduquer des enfants heureux grâce à la pratique de la pleine conscience
Dépression et anxiété

Éduquer des enfants heureux grâce à la pratique de la pleine conscience

L'anxiété et le stress sont le mal de notre temps et non seulement les enfants les souffrent, les adultes ne sont pas exempts de vivre des moments comme celui-ci. Si vous remarquez que vos enfants sont stressés et ressentent de l'anxiété, quelque chose ne va pas! Il est temps d'agir, mais souvent, nous ne savons pas comment le faire. L'application de techniques de pleine conscience à la maison peut nous aider à éduquer des enfants heureux et, surtout, à contrôler ces situations d'anxiété et de stress.

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6 exercices de méditation guidée à faire à la maison avec des enfants

La pratique de la méditation ou de la pleine conscience demande de l'entraînement, du temps et de la persévérance. Pour les enfants, commencer à méditer peut être très amusant et utile, même s'il faut rechercher des activités adaptées à leur âge et à leurs capacités. Pour cette raison, nous proposons ci-dessous quelques exercices simples de méditation guidée à faire à la maison avec les enfants.
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L'impact psychologique de la quarantaine des coronavirus sur les enfants

Limiter autant que possible la circulation des citoyens est l'une des mesures recommandées par les autorités du monde entier pour arrêter la propagation du COVID-19 dans le monde. Nous devons tous rester à la maison, cependant, le confinement et la quarantaine peuvent avoir un impact psychologique négatif sur les enfants (et aussi sur les parents), donc cette fois nous veillons à trouver un moyen d'en réduire les conséquences.
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Deux exercices de pleine conscience pour les enfants

La pleine conscience est une pratique en augmentation ces dernières décennies. À tel point que vous connaissez sûrement une ou plusieurs personnes qui le réalisent habituellement. Les exercices de pleine conscience pour les enfants sont également très bénéfiques. Ils leur apprennent à respirer correctement et calmement pour éliminer le stress. Mais cela leur apprend aussi à réguler leurs émotions et à se sentir plus détendus.
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Exercices de pleine conscience à pratiquer en famille

La pleine conscience offre de nombreux avantages aux enfants et aux adultes. Parmi eux, il aide à éliminer le stress, améliore la concentration et contribue à améliorer la coexistence au sein de la maison. Depuis notre site, nous vous proposons une sélection d'exercices de pleine conscience que vous pouvez pratiquer de manière très simple. Certains d'entre eux conviennent particulièrement aux parents et d'autres aux enfants, mais la plupart peuvent être pratiqués en famille.
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Éduquer des enfants heureux grâce à la pratique de la pleine conscience

L'anxiété et le stress sont le mal de notre temps et non seulement les enfants les souffrent, les adultes ne sont pas exempts de vivre des moments comme celui-ci. Si vous remarquez que vos enfants sont stressés et ressentent de l'anxiété, quelque chose ne va pas! Il est temps d'agir, mais souvent, nous ne savons pas comment le faire. L'application de techniques de pleine conscience à la maison peut nous aider à éduquer des enfants heureux et, surtout, à contrôler ces situations d'anxiété et de stress.
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