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Migraine ou migraine pendant la grossesse


La migraine ou migraine C'est un type de mal de tête ou de mal de tête qui affecte de nombreuses femmes pendant la grossesse. Ce n'est pas une maladie grave, mais si vous avez des antécédents de migraine et que vous êtes enceinte, il se peut qu'à un moment de votre grossesse, vous commenciez à ressentir ces douleurs inconfortables, encore plus fortement et intensément qu'avant, en raison de les changements qu'ils provoquent des hormones dans votre corps pendant la grossesse.

Les experts estiment qu'une femme sur cinq souffre de migraine à un moment de sa vie et que 15% d'entre elles en font l'expérience pour la première fois pendant la grossesse, en particulier au cours du premier trimestre. La migraine produit une douleur lancinante modérée à sévère d'un côté de la tête. Parfois, la migraine est si forte qu'elle peut provoquer des nausées, des vomissements et beaucoup d'irritation chez la personne qui la ressent.

La bonne nouvelle est que les migraines ne mettent pas la vie de la femme enceinte ou de son bébé en danger et qu'il existe des moyens de la prévenir pendant la grossesse:

1. Évitez les activités ou les exercices physiques qui sont très stressants ou qui nécessitent beaucoup de tension et d'efforts. Évitez tout ce qui peut causer beaucoup de fatigue ou de fatigue.

2. Évitez d'être dans des environnements fermés ou surpeuplés.

3. Évitez les environnements avec des sons très forts tels que les discothèques, les bars, les foires, etc.

4. Respectez les temps de repos et de sommeil. Essayez de dormir suffisamment d'heures.

5. Les exercices de respiration et de relaxation préviennent les maux de tête.

6. Évitez la consommation de certains aliments tels que les produits laitiers, la caféine, le poisson fumé et les saucisses, entre autres.

Dans le cas où vous avez des migraines pendant la grossesse, il est conseillé de prendre certaines mesures pour les atténuer:

- Fermez les fenêtres et la porte de votre chambre pour qu'il fasse très sombre et allongez-vous dans votre lit, sans bruits ni odeurs fortes. Restez dans cette position pendant environ 10 minutes ou jusqu'à ce que vous sentiez moins de poids sur votre tête.

- Placer un chiffon froid sur le front soulage également le mal de tête.

- Allongez-vous sur le lit, et mettez deux tranches de pommes de terre dans les deux yeux. Relaxer. C'est une technique artisanale qui donne souvent de bons résultats.

- Prenez des analgésiques tant que vous n'avez pas d'allergie. Avant de le prendre, vous devriez consulter votre médecin.

En général, la migraine disparaît généralement en quelques heures. Si la douleur s'intensifie, vous devriez consulter un médecin.

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