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Les bienfaits du soleil pour les enfants

Les bienfaits du soleil pour les enfants


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Ces dernières années, une croisade contre une exposition prolongée au soleil a été lancée à juste titre. En substance, parce que le rayonnement solaire est lié à l'apparition de cancers de la peau, à la fois les mélanomes redoutés et les non-mélanomes.

Cependant, tant que cela est fait avec prudence et modération, l'exposition au soleil il apporte également de nombreux avantages, aussi bien pour les enfants que pour les adultes.

L'augmentation des cancers cutanés et des mélanomes ces dernières années a fait de l'exposition au soleil une menace majeure, et on en a oublié ses vertus. Nous en exposons ici plusieurs, mais pas avant de vous rappeler que vous devez faire preuve de bon sens lorsque vous vous exposez - vous ou vos enfants - au roi des étoiles:

1. Effet antidépresseur. Le trouble affectif saisonnier est une entité caractérisée par l'apparition de cycles de dépression coïncidant avec les mois où l'exposition au soleil est moindre (en Europe, ils coïncident avec l'automne et l'hiver). La raison en est que la production de sérotonine est réduite s'il y a peu de lumière naturelle. Elle peut affecter non seulement les adultes, mais également les enfants et les adolescents.

2. Effet sédatif La lumière du soleil induit la synthèse d'opioïdes endogènes, un fait qui se traduit par le bien-être et la tranquillité.

3. Activation de la vitamine D. La plupart de la vitamine D que nous consommons est sous une forme inactive (sous forme de provitamine D2 ou de provitamine D3). Le soleil, et plus précisément la lumière ultraviolette B de 290-315 nm, est responsable de son activation initiale, qui est ensuite achevée dans le foie et les reins. Pour cette raison, si un écran solaire est toujours appliqué aux enfants à tout moment, l'activation susmentionnée est difficile, augmentant ainsi le risque de développer un rachitisme. Pour éviter cela, une exposition au soleil sans filtre sur le visage et les avant-bras est recommandée, quinze minutes par jour, trois jours par semaine. Bien sûr: il faut être rigoureux au maximum avec cette mesure, et ne pas en faire trop, car la peau d'un enfant est très délicate.

Vous pouvez lire plus d'articles similaires à Les bienfaits du soleil pour les enfants, dans la catégorie Santé sur site.


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Commentaires:

  1. Meinke

    Ouais, j'aurais aimé avoir une vitesse plus rapide

  2. Rylee

    Il est allé au forum et a vu ce sujet. Laissez-le vous aider?

  3. Christofer

    Absolument avec vous, il est d'accord. Il me semble que c'est une très bonne idée. Complètement avec vous, je suis d'accord.

  4. Percival

    C'est inutile.

  5. Toussnint

    Pensée très utile

  6. Wafiyy

    Pourquoi tous les lauriers iront-ils à l'auteur, et nous le haïrons aussi ?



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