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Ce sont les meilleurs aliments pour commencer le sevrage mené par bébé


Si votre bébé a six mois et remplit les conditions pour commencer son alimentation complémentaire, vous envisagez peut-être de mettre en pratique la méthode Baby Led Weaning (BLW), une technique pour introduire des aliments qui viendront compléter l'allaitement. Mais, Quels sont les aliments les plus recommandés pour commencer le sevrage par bébé?

Le sevrage ou sevrage dirigé par le bébé dirigé par le bébé est une méthode pour introduire des aliments solides chez le bébé. Il s'agit de placer à portée de main les petits aliments basés sur une alimentation saine et équilibrée, leur permettant de porter ces aliments à leur bouche avec leurs mains.

Bien que sa principale source de nutriments reste le lait maternel que vous lui donnez, il est important que, dès le début, vous établissiez une alimentation saine chez votre bébé, où vous n'incluiez que des produits naturels, rien de transformé, fumé, emballé et que votre alimentation soit équilibrée.

De manière générale, il n'y a pas de restrictions pour nourrir le bébé, cependant, il existe quelques exceptions, comme le miel, qui ne doit pas être ingéré avant 2 ans en raison du risque de botulisme; les poissons bleus comme le thon, en raison de leur concentration en mercure; et les légumes à feuilles vertes, comme les épinards et les blettes, pour leur teneur en nitrate.

Au début il faut lui donner des aliments mous, coupés en morceaux, des bâtonnets épais ou de longues lanières, une bonne mesure est de considérer qu'ils sont un peu plus gros que la taille de son poing. De cette façon, le bébé peut facilement le prendre avec ses mains et commencer le processus de succion et de ressentir de nouvelles sensations dans sa bouche, en distinguant de nouvelles saveurs et textures.

Vous pouvez également proposer des aliments plus petits, comme des pois ou des pâtes courtes, qu'il prendra dans sa main pour en porter une poignée à sa bouche et plus tard, il pourra les prendre avec ses doigts, sous la forme d'une pince à épiler.

Et maintenant que vous savez en quoi consiste cette méthode d'introduction d'aliments solides chez les bébés à partir de six mois, il est temps de la mettre en pratique! Mais d'abord, nous devrons sélectionner le sujet que nous allons proposer à l'enfant. Voici les meilleurs aliments pour commencer le sevrage mené par bébé.

- Par rapport aux fruitsEssayez de vous assurer qu'ils sont à un point de maturité, qui vous permet de les couper en lanières ou en petits morceaux, et qu'ils sont tendres, de sorte qu'ils soient faciles à mâcher. Normalement, la mastication se produit avec les dents, à ce stade, nous commençons à mâcher avec la partie avant des mâchoires, avec les dents ou les gencives si elle n'a pas encore fait irruption dans sa dentition. Vous pouvez varier entre la banane, le melon pastèque, la mangue. Les fruits comme la pomme, la pêche et la poire doivent être légèrement cuits à la vapeur pour les ramollir avant de les offrir (en raison du risque accru d'étouffement).

- Le brocoli est merveilleux. Un brin cuit suffit, en plus, il vous permet de contrôler qu'il est doux à la morsure, mais pas si mou qu'il s'effondre lorsque vous le prenez. Vous pouvez également essayer avec pomme de terre cuite, carotte, patate douce et citrouille, coupé en petits bâtonnets pour faire des frites.

- Si vous êtes en saison de l'avocat ou de l'avocat, profitez-en pour lui donner cet aliment nutritif. Ils en aiment généralement le goût et vous fournissez à leur cerveau une excellente source de graisses saines. Vous pouvez lui donner des tranches ou l'étaler sur des bâtonnets de pain moelleux (de préférence à la maison, sans sel ni sucre, à base de levain).

- Une autre façon de fournir à votre bébé de bonnes graisses est de le faire à la maison beurre ou crème d'arachide ou d'amande. Prenez le fruit séché, débarrassé de la peau qui le recouvre, dans la casserole pour qu'il se réchauffe et commence à libérer ses huiles, puis placez-le dans le mixeur ou le robot jusqu'à obtenir une pâte crémeuse. Vous obtiendrez un aliment au goût agréable, naturel et nutritif, sans sel ni sucre ajouté. Et c'est que le sucre et le sel ne sont pas recommandés car vos reins sont juste en train de mûrir et parce qu'ils sont vraiment inutiles, car ils ne fournissent pas de nutriments et créent une dépendance, en plus d'être associés à l'obésité infantile, il vaut donc mieux les jeter .

- La viande Le bœuf, le poulet ou le veau peuvent être présentés de différentes manières: coupés en morceaux ou hachés, en boulettes de viande ou à plat comme un hamburger. Ils sont une excellente source de fer, quelque chose que vous devez intégrer à l'alimentation de votre bébé au cours de sa première année de vie. Ajoutez du riz, des pâtes ou des légumes.

- Lorsque vous incorporez l'oeuf Dans leur alimentation, vous pouvez le faire à travers des tortillas, que vous pouvez également mélanger avec du riz, de la viande ou des légumes.

N'oubliez pas qu'il n'y a pas lieu de s'inquiéter si au début vous remarquez que votre enfant est plus ce qu'il joue avec la nourriture que ce qu'il mange, c'est tout à fait normal !!! Les premières occasions sont pédagogiques, en plus, il apprécie de nouvelles sensations et développe ses sens et ses mouvements de coordination. Profitez également de cette nouvelle étape de la croissance de votre bébé!

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