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Aliments pour contrôler la glande thyroïde pendant la grossesse


Les problèmes liés à la glande thyroïde sont assez fréquents pendant la grossesse et leur traitement est d'une importance vitale pour le développement de la grossesse. Sans traiter, ces déséquilibres hormonaux peuvent entraîner un poids prématuré ou faible à la naissance, une pré-éclampsie (augmentation excessive de la pression artérielle) ou même des fausses couches. Ce que vous mangez peut également être essentiel. C'est le les aliments qui peuvent aider à contrôler la glande thyroïde pendant la grossesse.

La glande thyroïde est une petite glande située dans la partie inférieure du cou qui est responsable de processus importants dans le corps tels que la régulation du métabolisme énergétique (distribution et utilisation de l'énergie des macronutriments dans l'alimentation), le contrôle de la fréquence cardiaque ou la température corporelle.

De plus, pendant le premier trimestre de la grossesse, les hormones produites par cette petite glande (hormones thyroïdiennes) sont particulièrement importantes pour assurer le bon développement du cerveau et du système nerveux du fœtus, puisque le fœtus n'est pas capable de produire ses propres hormones et que ce sont les hormones maternelles qui, en traversant la barrière placentaire, contrôlent les processus foetaux.

À 12-14 semaines de grossesse, la glande thyroïde du fœtus commence à produire des hormones thyroïdiennes, donc peu à peu les hormones maternelles cessent d'avoir cette double fonction. À l'approche du milieu de la grossesse, ce sera le fœtus lui-même qui produira toutes ses hormones thyroïdiennes.

Lorsqu'il y a un diagnostic pré-grossesse, Le médecin accordera une attention particulière à la mère pour garder sous contrôle l'état d'hyperthyroïdie ou d'hypothyroïdie, en particulier pendant le premier trimestre.. En l'absence de pathologie antérieure, il convient d'être attentif à tout symptôme pouvant être lié à ces déséquilibres de la glande thyroïde, tels que palpitations, perte de poids ou vomissements persistants.

Cependant, il est difficile de différencier ces symptômes de ceux de la grossesse, avec le problème supplémentaire que les œstrogènes et la gonadotrophine chorionique humaine (hCG) ont un effet sur les hormones thyroïdiennes, augmentant leur taux dans le sang, compliquant le diagnostic pendant la grossesse. grossesse.

Bien que le traitement de l'une quelconque des affections liées à la glande thyroïde nécessite soit un médicament pour bloquer la production d'hormones thyroïdiennes en cas d'hyperthyroïdie ou de lévothyroxine, soit la forme synthétique de thyroxine (hormone T4 produite par la glande thyroïde), la vérité est que le régime peut aider dans les deux situations.

Pour commencer, dans des conditions normales, il est recommandé de prendre un supplément d'iode pendant la grossesse, car l'iode est essentiel à la production d'hormones thyroïdiennes, maternelles et fœtales, et la seule contribution de ce minéral provient de l'alimentation ou suppléments. De plus, dans le cas d'un diagnostic d'hypothyroïdie, il est conseillé de limiter la prise de:

- Aliments contenant du soja ou des dérivés en raison de sa teneur en isoflavones.

- Légumes crucifères, comme le chou-fleur, le chou, le brocoli, les choux de Bruxelles ou le romanesco, qui pourraient bloquer l'accès de la glande thyroïde à l'iode nécessaire à la fabrication des hormones thyroïdiennes, surtout si elles ne sont pas cuites correctement.

- Caféine, car il interfère avec l'absorption de la lévothyroxine, pouvant la bloquer complètement. De plus, la caféine augmente la rétention d'eau, de sorte que sa consommation est hautement indésirable, même chez les femmes enceintes en bonne santé.

- Collations saléescar, en raison de leur teneur en sodium, ils augmentent le risque d'hypertension, risque qui est déjà augmenté lorsque la glande thyroïde fonctionne par défaut, et qui, pendant la grossesse, peut compromettre gravement la santé maternelle et fœtale .

- Les aliments avec un pourcentage élevé de graisses saturées, car ils peuvent interférer à la fois avec l'absorption du médicament pour contrôler l'hypothyroïdie et la capacité de la glande à fonctionner normalement. En général, ces aliments doivent être limités dans tout type d'alimentation équilibrée, car une consommation élevée de graisses saturées affecte gravement la santé cardiovasculaire et le taux de cholestérol.

- Aliments riches en sucres simplescar ils peuvent conduire à un surpoids. Une prise de poids excessive pendant la grossesse, et plus encore dans ces conditions, peut entraîner de graves problèmes de santé pour la mère, tels que le diabète ou l'hypertension gestationnelle ou la pré-éclampsie.

- Aliments riches en fibrescar ils peuvent interférer avec l'absorption de la lévothyroxine. Cependant, la fibre est nécessaire dans l'alimentation de la future maman pour assurer le bon fonctionnement du tractus gastro-intestinal et, surtout, pour éviter la constipation.

Dans le cas de l'hyperthyroïdie, il peut être recommandé de consommer des légumes crucifères et des aliments riches en soja, en plus de s'assurer que le sel consommé n'est pas iodé. De plus, pour assurer un bon fonctionnement de la glande thyroïde, il serait pratique d'inclure certains aliments dans l'alimentation tels que:

- Aliments riches en antioxydants, comme les carottes, les agrumes, les fraises ou le kiwi, entre autres, qui grâce à leur teneur en vitamine C sont idéales.

- Aliments riches en sélénium et zinc, comme le poisson et les crustacés, la viande et les noix, car ils aident à activer les hormones thyroïdiennes et à maintenir leur équilibre. De plus, les poissons sont riches en acides gras oméga 3, qui participent également à la régulation hormonale. Dans le cas de l'hyperthyroïdie, il faut choisir ceux qui ont une teneur en iode plus faible, comme le saumon, et les fruits de mer doivent être évités, en raison de leur teneur élevée en ce minéral.

- Aliments riches en magnésium, comme les légumes à feuilles vertes ou les noix et les graines, essentiels au bon fonctionnement de la glande thyroïde.

- Aliments riches en calcium et vitamine D, comme les produits laitiers, pour assurer une bonne masse osseuse maternelle et fœtale, ce qui peut être compromis en raison du dysfonctionnement de cette glande. Les produits laitiers fournissent également de l'iode, ils doivent donc être contrôlés en cas d'hyperthyroïdie.

Maintenant que vous savez comment gérer les problèmes de glande thyroïde pendant la grossesse, allez-vous changer vos habitudes alimentaires? Et, comme le dit une étude de la clinique hospitalière de Barcelone (Espagne) intitulée Thyroïde et grossesse, les altérations thyroïdiennes sont la deuxième cause de complications endocrinologiques pendant la grossesse après le diabète.

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