Sommeil enfant

Comment utiliser la réflexologie pour aider votre bébé à dormir


Nous sommes une génération de parents peu préparés à lutter contre le sommeil infantile, car nous sommes des adultes et notre cycle de vie est totalement différent de celui de nos enfants. Lorsqu'ils arrivent au monde, l'une des premières difficultés que nous rencontrons est l'adaptabilité à leurs heures de sommeil.

Nous dormons peu, notre caractère empire et notre irritabilité augmente, ce qui peut augmenter si notre enfant a du mal à s'endormir, se réveille plusieurs fois de suite avec difficulté à se rendormir ou dort peu, provoquant de l'irritabilité et de la fatigue pendant la journée. Mais savez-vous qu'il y a quelque chose de totalement naturel qui vous aidera à dormir? Oui oui ... Réflexologie.

Il est évident que le rêve d'un enfant n'est pas le même que celui d'un adulte, il existe des différences quantitatives et qualitatives notables. De plus, les besoins en sommeil varient d'une personne à l'autre, qu'ils soient bébés ou non. Nous trouverons des enfants qui ont moins besoin de dormir que d'autres enfants du même âge, et avant cela nous ne pourrons rien faire, chacun est comme il est, mais ce que nous pouvons faire avec nos enfants, c'est les aider à avoir une excellente qualité de sommeil.

L'initiation au rêve est un processus qui nécessite la coordination de diverses circonstances. D'une part, vous devez être physiologiquement préparé au sommeil, éviter toutes sortes de stress, ainsi que l'anxiété de séparation. Les enfants ont besoin de routines, les routines assurent la sécurité et la sécurité les aide à dormir. Si leur sécurité est menacée, les enfants montreront leur anxiété en pleurant.

Les enfants comme les adultes ont également des difficultés à dormir et nous, les parents, pouvons les aider à avoir un sommeil profond et réparateur afin qu'ils grandissent en bonne santé et heureux.

Les points à discuter seront les suivants: Plexus solaire, tête et colonne vertébrale.

Lorsque vous remarquez que l'enfant a du mal à s'endormir, ou qu'il a simplement besoin de se détendre avant de dormir parce qu'il est agité, travaillez ces trois points sur ses pieds. Petit à petit, vous verrez comment il commence à se détendre, et si vous n'endormez pas le bébé immédiatement, cela ne prendra pas longtemps. Ces points réflexes sont le système nerveux et ce que vous provoquerez en les stimulant, c'est d'induire le sommeil et une relaxation complète et absolue.

Certains enfants ont souvent du mal à s'endormir en raison de l'anxiété générée par la séparation de leurs parents, la réflexologie les aidera à se sentir en sécurité et en compagnie.

Utilisez une lumière tamisée, un environnement calme et bien sûr un abandon absolu de votre part, ils se détendront lorsqu'ils observeront la même attitude de votre part. La pression doit être similaire à une caresse, rappelez-vous que vous travaillerez le système nerveux, aussi, si vous l'accompagnez d'une huile d'amande naturelle, le massage sera plus relaxant.

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