Dépression et anxiété

L'impact psychologique de la quarantaine des coronavirus sur les enfants


Limiter autant que possible la circulation des citoyens est l'une des mesures recommandées par les autorités du monde entier pour arrêter la propagation du COVID-19 dans le monde. Nous devons tous rester à la maison, cependant, le verrouillage et la quarantaine peuvent avoir un impact psychologique négatif sur les enfants (et aussi les parents), donc cette fois nous prenons soin de trouver un moyen de réduire ses conséquences.

Lorsque la quarantaine commence, les gens «disparaissent» de la vie publique d'un moment à l'autre. Les aspects psychologiques et motivationnels des individus sont essentiels pour assurer le succès de cette mesure d'isolement. Mais Au fil des jours, ils peuvent commencer à tourner.

Comme cela a été prouvé, chez les adultes en détention, il existe un risque accru de souffrir de certains problèmes psychologiques tels que la dépression, le détachement des autres, le stress post-traumatique, la colère ou une irritabilité accrue, la fatigue, l'insomnie ou l'angoisse. L'effet de ces complications peut également être détecté des mois, voire des années plus tard.

Les enfants sont nombreux plus résistants que les adultes aux effets psychologiques de l'isolement, mais ils ne sont pas complètement immunisés. Le changement de leurs routines, le `` bombardement '' continu de nouvelles, ou ne pas pouvoir satisfaire leurs besoins de base tels que courir, sauter, jouer avec leurs amis, etc. Cela peut causer du stress et avoir un grand impact émotionnel sur eux.

Les différentes études qui sont déjà menées à partir des semaines d'isolement, ont montré qu'après être restés si longtemps à la maison, les petits ont perdu leurs habitudes et ont tendance à être beaucoup plus irritables, ce qui rend les crises de colère et les moments de détresse. colère. Il y a plusieurs experts qui parlent également de la tristesse des enfants de nos jours, qui peut finir par entraîner un stress post-traumatique qui toucherait les plus petits à moyen terme.

Selon le type de personnalité et le caractère de l'enfant, différents effets psychologiques peuvent survenir:

- Des enfants plus sensibles Ils ont tendance à se sentir dépassés par les stimuli, par des changements soudains et surtout par la détresse émotionnelle des autres. Ces types d'enfants peuvent pleurer plus souvent et éprouver des troubles du sommeil tels que des terreurs nocturnes ou des cauchemars.

- Enfants au tempérament difficile Ils ont tendance à avoir des difficultés à accepter les instructions et les règles et sont plus susceptibles de réagir de manière négative. Ces types d'enfants connaîtront une plus grande rébellion contre la quarantaine, en plus des sautes d'humeur et de l'ennui.

Dans la quarantaine du coronavirus, les adultes doivent être actifs pour combattre tous les effets psychologiques négatifs cela produit de l'isolement en nous-mêmes, comme chez les enfants et le reste de la famille.

Concernant les plus petits, il faudra que:

1. Établir des routines
La tâche principale des parents sera de créer des routines qui apportent sécurité et stabilité aux plus petits dans cette situation exceptionnelle. Les enfants doivent comprendre que ce ne sont pas des vacances. Par conséquent, l'établissement d'un calendrier sera très important pour vous aider à savoir ce qui va se passer. Ce `` programme '' comprendra les différents moments de la journée tels que les repas, les moments d'étude, des tâches telles que nettoyer la chambre, faire le lit, etc.

2. Soyez plus tolérant
De nos jours, les enfants et les adultes peuvent être plus nerveux. Il est important d'être un peu plus tolérant avec le comportement des petits. Pour cela, il sera important de savoir gérer les outils nécessaires pour gérer des situations telles que des bagarres entre frères et sœurs, des crises de colère, etc. Les adultes doivent être patients, fermes et faire preuve de bon sens.

[Lire +: Comment faire une bouteille de calme maison]

3. Le bon usage de la technologie
Les consoles, les ordinateurs, la télévision, les téléphones portables et les tablettes peuvent être de bons alliés, en particulier aux moments de la journée où l'énergie des enfants est plus déprimée pour mener à bien d'autres types d'activités nécessitant beaucoup plus de concentration. Mais toujours contrôler son utilisation!

4. Restez en contact avec d'autres personnes
Nous sommes des «animaux sociaux» et en tant que tels, nous devons avoir des relations avec les autres. Il sera important de téléphoner ou de passer des appels vidéo à des amis ou à la famille pour rester en contact et combattre les peurs et l'incertitude de cette situation nouvelle et stressante pour les plus petits.

5. Se détendre
Il est nécessaire de lutter contre l'irritabilité. Vous devez vous calmer et mettre de côté l'inconfort. Pour cela, les parents peuvent prendre soin de leurs enfants à tour de rôle et prendre du temps pour eux-mêmes (ou faire du télétravail sans distractions).

6. Parlez-en aux enfants
Pour ce faire, les parents doivent adapter le message qu'ils souhaitent transmettre à l'âge et à la maturité de leurs enfants. Tout ce qui est dit doit être vrai et utiliser la sincérité.

7. Activités familiales
Vous ne pouvez pas sortir mais vous pouvez continuer à faire des activités familiales telles que regarder des films ensemble, jouer à des jeux de société, etc. Cela aidera les plus petits à mieux faire face à l'isolement.

8. Comprendre la réalité que nous vivons
Dans le manuel fourni par le Collège Officiel des Psychologues de Madrid (Espagne), intitulé `` Lignes directrices pour la gestion psychologique de la quarantaine due au coronavirus '', il est également recommandé de prendre conscience de la réalité que nous vivons. Malheureusement, la situation est ce qu'elle est, nous devons rester chez nous pour que le virus cesse de se propager, donc nous devons accepter la situation et nous renforcer en sachant que, bien que ce soit un sacrifice, nous faisons la bonne chose; nous agissons de manière responsable.

Vous pouvez lire plus d'articles similaires à L'impact psychologique de la quarantaine des coronavirus sur les enfants, dans la catégorie Dépression et anxiété sur place.

Vidéo: LIMPACT PSYCHOLOGIQUE DU CONFINEMENT (Novembre 2020).